Лишний вес !?

[Andy_X]

К сожалению ежегодные медосмотры выявляют не все болячки. А то сколько болезней до сих пор неизлечимы не может не пугать. Так что конечно можно вести здоровый образ жизни, но это не самое главное.

Всем долгих лет и здоровья побольше!

 

[San_Sanych]

Процентов на 80 наше здоровье заключено в нашей голове-а именно в мыслях))))

К сожалению ежегодные медосмотры выявляют не все болячки. А то сколько болезней до сих пор неизлечимы не может не пугать. Так что конечно можно вести здоровый образ жизни, но это не самое главное.

Всем долгих лет и здоровья побольше!

Ну с моими вставками в организьмь долгих лет не будет. А так всем крепкого здоровья

 

[Niral]

Осколочный переломо-вывих плечевого сустава со смещением отломков, направление на установку протеза плеча, собрали свое, 2 месяца в больнице г. Москва, 1,5 месяца в Липецке - и вывод врачей, что при такой травме даже руку никогда поднять не сможешь. Полтора года реабилитации с одним самоучкой. Жира набрал что песец. Еще через год:

Ну заодно и жир согнал)


Так что было бы желание.

 

[San_Sanych]

Так что было бы желание.

Вот это ключевая фраза

 

[RoadLASER]

Осколочный переломо-вывих плечевого сустава со смещением отломков, направление на установку протеза плеча, собрали свое, 2 месяца в больнице г. Москва, 1,5 месяца в Липецке - и вывод врачей, что при такой травме даже руку никогда поднять не сможешь. Полтора года реабилитации с одним самоучкой.

Чё-та вспомнил 7 лет назад споткнулся и ударился плечом о бетоний. Рука болела, а потом стала плохо подниматься. Мыслей никаких не было. Потихоньку начал заниматься "физкультурой". В итоге, все прошло. Через полтора года моя страховая клиника погнала на медосмотр (там приборы любые есть, зубы могут через задницы осматривать ). Ну чё, хирург спросил, как я лечил разрыв связки. И офигел, когда узнал, что я вааще к врачам не ходил. Говорит, что первый раз в жизни увидел, как рваная связка сама зажила

 

[maart]

Процентов на 80 наше здоровье заключено в нашей голове-а именно в мыслях))))

возможно. просто есть такое понятие - профилактика болезней. и есть виды спорта, которые помогают в этой профилактике. есть жратва, которая тоже поможет в этом деле.
кто-то называет спорт и диета, но я просто для себя решил, что 99 кг - не мой вес и планомерно убираю лишнее. заодно всякие профилактики сердечно-сосудистой системы и прочих жкт с печенью.
не хочу, чтобы потом ходить с болячками вместо того, чтобы нянчить внуков.

 

[д.витя]

Мой малой (26 лет) выставил на публику мозги для сравнения:
а) у нормального СТАРИКА
б) с болезнью Альцгеймера (потеря памяти)
с) у алкоголика
У американцев живой интерес, 444 тыщ просмотров за месяц

http://imgur.com/NlDZKW0

 

[амчанин]

Ну с моими вставками в организьмь долгих лет не будет. А так всем крепкого здоровья

Я бы не зарекался по этому поводу. Это кстати идет программирование подсознания.
Для себя на сегодняшний момент лучшее лекарство -это........ Ну я уже писал выше. Тут каждому свое.Тут главное не надо навязывать. Каждый человек приходит САМ к определенным вещам.
Кстати -сбросил уже 9 кг с лета. Лицо очистилось -да и шейный остехондроз пропал )))))

 

[амчанин]

Кстати вот тут случайно наткнулся на фильм. Рекомендую посмотреть.

 

[ssm]

Ну раз пошла такая пьянка. 174 рост "страшной цифрой" стало 96 в возрасте 39. При этом достаточно активно катался на велосипеде и с секасом тоже какбэ без проблем. Жрать люблю, причем в связи с режимом работы обильный и вкусный ужин был часов в 10 вечера.
Что поменял - без изменения объемов стал заставлять себя завтракать. Первые пару месяцев было тяжело - буквально кусок не лез в горло в полседьмого утра. Потом нормализовалось. При этом когда утром навернешь макароны разжареные с яйцом + пара котлет - на обед уже совсем не тот аппетит. Ужин я реально урезал. Плюс стал практически ежедневно бегать по вечерам после работы - зимой и летом в любую погоду. Сначала по 3-4 км потом как-то само собой стаало увеличиваться.
В результате за год вес 96 -> 80 и таким остается уже три года +- 1 кг. Бонус - у меня на 96 начались первые звоночки с повышеным давлением - об этом забыл, 110/70 как часы, никаких медикаментов не применял. У нас ежегодный профосмотр - узи сердца там и так далее - в этом году врач сказал можно для учебного фильма записывать как эталон здорового сердца ;-)

Из минусов - постепенно подсаживаешься и дистанции бега увеличиваются. Сейчас в неделю от 50 и выше бегаю - минимум 3 раза по 12 остальное мелючью по 5-6 добираю когда времени мало. Уже пару раз по 18 бегал. А снижаешь - начинает вес потихоньку ползти. Жрать меньше пока не готов, пока увеличиваю нагрузки. До марафона еще есть куда ;-)

 

[RoadLASER]

Жрать меньше пока не готов, пока увеличиваю нагрузки. До марафона еще есть куда ;-)

Вот это зря. Марафон - совсем плохо для организма. Может, лучше меньше жрать, особенно, углеводов (а ты, смотрю, макарончики уважаешь).
Если уж без нагрузок никак, пересаживайся на велотренажер, а то без суставов останешься.

 

[Rik]

Вот это зря. Марафон - совсем плохо для организма. Может, лучше меньше жрать, особенно, углеводов (а ты, смотрю, макарончики уважаешь).
Если уж без нагрузок никак, пересаживайся на велотренажер, а то без суставов останешься.

Скорее, на эллипсоид. Велотренажер для коленок тоже не самое хорошее дело. Хирург говорил, что эллипсоид из всех самый гуманный.

 

[RoadLASER]

Скорее, на эллипсоид. Велотренажер для коленок тоже не самое хорошее дело. Хирург говорил, что эллипсоид из всех самый гуманный.

У меня были проблемы с коленями (по утрам приходилось долго разминаться, как ржавый Древесный Дровосек ). Лечили в классной клинике (как оказалось, электромагниты - это реальная вещь, во что я раньше не верил). Так вот мне сказали, что лучше велика нет ничего, т.к. вертикальная нагрузка на суставы минимальная.

 

[maart]

чтобы не терялись, если что

 

[ivan21]

 

[Zhuk]

Так что было бы желание.

Нирал, у вас в зале занимается лысая женщина..
и эта, чо ты нам показываешь какие-то детские упражнения. с такими мышцами надо было показать как ты становую 200 делаешь
незачет.