Лишний вес !?

Тема в разделе "Спорт, отдых, путешествия", создана пользователем victorich, 5 июл 2014.

  1. victorich
    Оффлайн

    victorich New Member

    Благодарности:
    0
    Адрес:
    Питер
    Автомобиль:
    Highlander 2011
    Я: 176 см. 85 кг, 44 года.
    Моя цель: 80 кг, как я это вижу: вело, гири, секс.
     
  2. victorich
    Оффлайн

    victorich New Member

    Благодарности:
    0
    Адрес:
    Питер
    Автомобиль:
    Highlander 2011
    Да ещё - мин. углеводов, белковая: 6 раз в день: по 200 гр.
     
  3. maart
    Оффлайн

    maart Новичок

    Благодарности:
    14.194
    Адрес:
    понаехаловск-нерезиновск
    Автомобиль:
    3.0 AWD, Ducati Monster 1100evo, Norco Charger
    на новый год, когда мне было 39 лет, в 2013, я взвесился и увидел страшную цифру - 99 кг
    хотя спорта было вплоне достаточно, как и секса.
    просто ограничил себя в еде (просто стал есть умеренно, раньше мог есть сколько угодно), отказался от сахара в чае и всего мучного.
    на сегодняшний день вешу 81 кг. цель 75 кг.
    в качестве спорта завтра привезут стол для пинг-понга, буду ещё прыгать с ракеткой и мячиком.
    летом - велик, мячи: баскетбол, волейбол
    зимой - беговые лыжи, горные лыжи, доска, беовая дорожка в подвале на даче

    дома турник и скамья для пресса.
     
  4. victorich
    Оффлайн

    victorich New Member

    Благодарности:
    0
    Адрес:
    Питер
    Автомобиль:
    Highlander 2011
    У меня это в прошлом: 94 кг. :)
     
  5. RRC
    Онлайн

    RRC Почетный пользователь форума

    Благодарности:
    3.135
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    2,7-супер-перед-2010
    188-92, было 98

    Цель 82-85 (когда-то было 78, когда активно занимался)...хотя даже не цель, а так пожелание, по крайней мере пока:)
    Также пока не могу себе отказать в сахаре в чае и мучном:D пытаюсь есть умеренно:D
     
  6. Вадим28
    Оффлайн

    Вадим28 Почетный пользователь форума

    Благодарности:
    461
    Адрес:
    Венгрия,Хевиз
    Автомобиль:
    Lexus LX570, Skoda Rapid
    Могу Вам высказать свою точку зрения по всему этому поводу...Отказ от сахара и мучного-это очень положительное действие для оздоровления своего организма...Сам не употребляю сахар в чай более трех лет...Секс-само собой...Бег-очень негативно сказывается на позвоночнике,ибо,идет огромная нагрузка и удары на позвонки. "Правильные" дорожки для бега,например в парках,должны быть мягкими. Кто видел зарубежом,тот поймет...Самое идеальное-быстрая ходьба...А лучше и проще всего-найти очень толкового врача-гомеопата. При правильном подборе препарата,снижение веса и укрепление здоровья-гарантировано...В свое время похудел на 10 кг. за две недели,причем,абсолютно не ограничивая себя в еде и не занимаясь спортом,только если рыбалка это спорт...Можно еще сделать анализ ImuPro...Можно о нем в инете найти,но делать в России не советую,так как полная халтура и выброшенные деньги.Лучше всего сделать в Германии...
     
  7. San_Sanych
    Оффлайн

    San_Sanych Почетный пользователь форума

    Благодарности:
    1.452
    Адрес:
    Москва (Перово)
    Автомобиль:
    3.0, AWD, 2003
    Легче отказаться от курения, алкоголя и секса, чем от жрачки.
    Спорт и секс - это конечно хорошо, но жрать очень хочется.
    Сам страдаю излишками веса, но ничего с собой поделать не могу. Люблю пожрать, не просто пожрать, а вкусно пожрать.
    И на свою беду люблю жрачку готовить.
     
  8. maykl3011
    Оффлайн

    maykl3011 Местный

    Благодарности:
    324
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    Highlander 2,4 2005г
    Мой вес 103 кг при росте 182.5см и я не переживаю. Живота нет и не предвидется, подтягиваюсь 20 раз, люблю поесть. А когда-то активно занимался спортом и с весом 112кг подтягивался 23 раза, сейчас чуствую себя пушинкой.Зарядка, турник, спорт по возможности, ну и не переедать.
     
  9. амчанин
    Оффлайн

    амчанин Well-Known Member

    Благодарности:
    93
    Адрес:
    Новгород
    Автомобиль:
    2.4 монопривод
  10. Niral
    Оффлайн

    Niral Active Member

    Благодарности:
    85
    Адрес:
    Липецк
    Автомобиль:
    2011
    Я, 37 лет, 185 см, 95 кг:

    [​IMG]

    И вес не напрягает, напрягает отсутствие мышц на правом плече (шрам видно)
     
    амчанин и HENDLER поблагодарили за это.
  11. Niral
    Оффлайн

    Niral Active Member

    Благодарности:
    85
    Адрес:
    Липецк
    Автомобиль:
    2011
    Точно, проще всего было отказаться от сахара, в чай там или кофе, но от хлеба, очень тяжело. Еще очень люблю картошку. Но мне проще. У меня в году 2 сезона - диета - апрель-октябрь и массанабор - ноябрь-март (жру что хочу). Но правда на массанаборе вешу 105 против 95 на сушке)))
     
  12. Niral
    Оффлайн

    Niral Active Member

    Благодарности:
    85
    Адрес:
    Липецк
    Автомобиль:
    2011
    Просто свежее)))


    [​IMG]
     
    амчанин поблагодарил за это.
  13. Карлсон
    Оффлайн

    Карлсон Well-Known Member

    Благодарности:
    911
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    Subaru Outback*11/Nissan Qashqai*08/Lexus RX350*07
    Как то по жизни на вес особого внимания не обращаю...
    Были конечно рекорды. В армию пошел 63, вернулся 97. А учитывая что служил в ВДВ и не в штабе, то говорить об ожирении не приходится. За раз 10-15 км, как здрасте было, за день 20-30 набегали. И вообще если праздник то спортивный, если отдых то активный. В увольнение вообще пускали если на отлично 10 в воскресенье пробежишь. Но я ленился... за всю армейку всего 2 раза был в увольнении, и то один раз после присяги.
    Так же были сезонные колебания, без изменения уровня питания. Зимой 95-98, летом 85-87. Короче около 10 кило само по себе гуляло. Просто из-за того что больше двигаешься.
    А так по жизни самое большое было 99, при росте 178. и это было где то лет в 38 или 39.
    В 40 родился очередной пацан, скинул сходу до 81кг., так пять лет и держится, больше 83 летом и 87 зимой не поднимается.
     
  14. Saddam
    Оффлайн

    Saddam Well-Known Member

    Благодарности:
    1.004
    Адрес:
    Мозамбик
    Автомобиль:
    Увы... Был Хаюшка, да теперь приходится на Х5...
    198-120. Ну ленивый я :), а, 34 года да.
     
  15. RRC
    Онлайн

    RRC Почетный пользователь форума

    Благодарности:
    3.135
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    2,7-супер-перед-2010
    Ну так по аватарке все видать....:D:D:D..мог бы и не писать:D

    ЗЫ - дополнение - Блил, рост не виден...доперло:D
     
    Последнее редактирование: 12 сен 2014
    Saddam поблагодарил за это.
  16. MATway
    Онлайн

    MATway В танке

    Благодарности:
    1.172
    Адрес:
    Зеленоград
    Автомобиль:
    KIA Mohave дизель, пневма
  17. амчанин
    Оффлайн

    амчанин Well-Known Member

    Благодарности:
    93
    Адрес:
    Новгород
    Автомобиль:
    2.4 монопривод
    В любом деле ВАЖНА МОТИВАЦИЯ )))))))
     
  18. dmt
    Оффлайн

    dmt хронический тоётовод

    Благодарности:
    19
    Адрес:
    РусДетройт
    Автомобиль:
    RX350
    а я пошёл 85, а вернулся 97 и с тех пор ниже 93 не весил никогда
    Нагрузка на позвоночник идёт при любом спорте. Вообще любом. Ну кроме разве что морского боя.
    При беге основная ударная нагрузка идёт на голеностоп и колени. Но только лишь в том случае, если обувь - китайские тапки за 100р.
    Я бегаю в кроссовках асикс каяно. Средняя дистанция 3 км в среднем темпе(в последнее время чувствую, что маловато и уже чаще по 5 дую) по асфальту+ 500м в крутую горку + 3 подхода с гантелями + боксёрская груша. Чувствую себя прекрасно(сплюнул три раза), как и мои голеностопы , чего желаю всем остальным. А вот когда бегал в дешёвой обуви постоянно были травмы. Вешу 100кг, рост 188 Вес снижать не хочу.
    Так солидней :)
     
    Последнее редактирование: 15 сен 2014
  19. dmt
    Оффлайн

    dmt хронический тоётовод

    Благодарности:
    19
    Адрес:
    РусДетройт
    Автомобиль:
    RX350
    И кстати вес костей скелета у всех сугубо индивидуальный. У меня например тяжёлый.
     
  20. RRC
    Онлайн

    RRC Почетный пользователь форума

    Благодарности:
    3.135
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    2,7-супер-перед-2010
    "Ой ты КОСТЬ - широка-а-а-а-а-а-я, да тяжела-а-а-а-а-а-я":D:D:D:D
    Шучу-шучу, все мы разные...
    "да тазобедренная...."
    Опять шучу-шучу

    188-93 иногда 95, мне тяжело, не могу пока в сахаре-еде отказать...:D....а то когда голодный, выгляжу вот так-:eek:...
    тяжеловато мне с этим весом бегать....всегда были хорошие спортивные тапки, все равно нагрузка идет...очень еще от покрытия зависит прилично, лучше, да и нужно бегать по земле (или спец дорожке, но я круги наматывать не люблю), асфальт дает доп нагрузку...
     
  21. dmt
    Оффлайн

    dmt хронический тоётовод

    Благодарности:
    19
    Адрес:
    РусДетройт
    Автомобиль:
    RX350
    Достаточно купить асикс каяно. Вопросы покрытия отойдут на второй план.
     
  22. RRC
    Онлайн

    RRC Почетный пользователь форума

    Благодарности:
    3.135
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    2,7-супер-перед-2010
    Э-э-э-э нет, эта песня не прокатит...
    Хотя об Асиксе хорошие воспоминания, еще во времена СССР, мне дико повезло, отец где-то "намыл", ума не приложу, где выменял-нашел-взял (точно не упер, если упер - сам бы застрелился), асиксы баскетбольные, вещь - порвались, когда нога выросла:D
    Чего-чего, а спортивной обуви у меня перебывало немеренно, я еще в школе легкой атлетикой серьезно занимался, что такое хорошие кроссовки знаю, точно тебе говорю - большая разница не только в чем бегать, а и по какому покрытию...неправильное покрытие - путь к травме, рано или поздно, если конечно заниматься серьезно, а не трусцой бегать...
    ЗЫ Даже трусцой - меньше вреда по земле...
     
    Последнее редактирование: 16 сен 2014
  23. RRC
    Онлайн

    RRC Почетный пользователь форума

    Благодарности:
    3.135
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    2,7-супер-перед-2010
    PSPSP
    Вспомнил модель, нашел на Ebay продавались, старые, клееные...прикольно, сейчас конечно динозавры, но когда я в них в зал притопал, на меня смотрели как на инопланетянина, первый раз прям так - :eek:, потом так o_O...у меня с красными надписями и полосками были...

    [​IMG]

    [​IMG]

    Выгладят дубово, но по воспоминаниям, после кедов, я как-будто перину на ноги одел:D

    ЗЫ: Сорри, что не в тему...звезды легли.;)
     
  24. Zhuk
    Онлайн

    Zhuk Well-Known Member

    Благодарности:
    766
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    Highlander, 2011, 3,5л
    я конечно против бега, т.к. не люблю это, но насчет кроссовок чистая правда.
    В кроссах от 3-4 тр уже гораздо легче переносится это мучение, а за 7-10 вообще наверняка прекрасно будет.
    Нирал красавчик!.
    Мой секрет проще - держи себя в жизненном тонусе и диета.
    С утра отжимания пока варится овсянка, потом перед тем как зайти в офис турник и брусья, можно в обед еще выйти, вечером суперсет на пресс. все упражнения с отдыхом по минуте, ну или 1,5 если не успел отдышаться.
    времени тратиться на каждый блок максимум 10 минут - всегда можно их выкроить в течении дня. ну и трензал пару раз в неделю.
    булки и мучное не ем, колбасные изделия тоже, сахар уже лет 8 не кладу
    дома пароварка-мультиварка трудится постоянно.
    36/182/80
    забавно, но только к 35 у меня кубики первый на животе проступили..
     
  25. Andy_X
    Оффлайн

    Andy_X В сети

    Благодарности:
    760
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    HL Mark II 3.5L
    О, да тут в клубе качалку оказывается открыли. :D
     
  26. maart
    Оффлайн

    maart Новичок

    Благодарности:
    14.194
    Адрес:
    понаехаловск-нерезиновск
    Автомобиль:
    3.0 AWD, Ducati Monster 1100evo, Norco Charger
    IMG_8450.JPG IMG_8451.JPG разница рожи в 2 года :)

    :D
     
    Последнее редактирование: 17 мар 2015
  27. MATway
    Онлайн

    MATway В танке

    Благодарности:
    1.172
    Адрес:
    Зеленоград
    Автомобиль:
    KIA Mohave дизель, пневма
    На которой моложе :eek:?

    ПС. Заметил, в один момент может рожа лица поменяться. За несколько недель буквально.
    Бах - и вторая смена...
     
  28. RoadLASER
    Онлайн

    RoadLASER Статский советчик

    Благодарности:
    4.077
    Адрес:
    Москва
    Автомобиль:
    Горец Гибрид 2006
    Красавец! Царствие ему небесное!
    СЫ. Зеленая миля - один из моих самых любимых фильмов.
     
  29. maart
    Оффлайн

    maart Новичок

    Благодарности:
    14.194
    Адрес:
    понаехаловск-нерезиновск
    Автомобиль:
    3.0 AWD, Ducati Monster 1100evo, Norco Charger
    слева - 2 года назад был боровом.
    справа - 2 недели назад сфотался
     
  30. MATway
    Онлайн

    MATway В танке

    Благодарности:
    1.172
    Адрес:
    Зеленоград
    Автомобиль:
    KIA Mohave дизель, пневма
    О как!
    Помолодел.
    Не шучу.
     

Поделиться этой страницей